Ο περιορισμός αιματικής ροής ή αλλιώς Blood Flow Restriction Training είναι μία τεχνική η οποία πραγματοποιείται με τη χρήση ενός air cuff ( ιμάντα περίδεσης) που μπορεί να τοποθετηθεί είτε στο άνω άκρο είτε στο κάτω άκρο. Η χρήση των ιμάντων αυτών οδηγούν σε περιορισμό της ποσότητας αίματος που εξέρχεται απο το άκρο πρός τη καρδιά ενώ ταυτόχρονα επιτρέπουν την είσοδο αίματος στο άκρο. Αυτές οι συνθήκες δημιουργούν ένα υποξικό περιβάλλον στους μύς ενεργοποιώντας τις μυικές ίνες τύπου 2 ενώ αυτόματα απελευθερώνονται αναβολικές ορμόνες που κυκλοφορούν σε όλο το σώμα. Ο περιορισμός αιματικής ροής δημιουργεί πρήξιμο στα κύτταρα (swelling), αύξηση της αυξητικής ορμόνης και ενεργοποιούνται οι μεταβολικές διεργασίες του οργανισμού. Είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική τεχνική τόσο προεγχειρητικά όσο και μετεγχειρητικά , σε ασθενείς με μυοσκελετικά προβλήματα, αθλητές και γηριατρικό πληθυσμό.βοηθά στη στην αύξηση της μυικής δύναμης και μυικής μάζας , βελτιώνει την καρδιαγγειακή ικανότητα ενω δίνει τη δυνατότητα άσκησης χωρίς καταπόνηση του μυικού συστήματος.